Cosa comunica il tuo modo di dormire?
Il tuo modo di dormire dice tanto sulla tua personalità e su come potresti migliorare il tuo sonno!
Qual'è il tuo snack notturno preferito?
E' venerdì. Dove possiamo trovarti?
La tua posizione preferita nel sonno?
Cosa bevi prima di andare a letto?
Cosa pensi dei sonnellini?
Sono le due di notte e non riesci a dormire. A cosa pensi?
Onestamente...come sembra la tua stanza da letto?
Cosa comunica il tuo modo di dormire?
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Ecco il tuo risultato: Dormi da favola!
Dormi in un sonno molto sereno ma tendi a svegliarsi più volte durante la notte.
Per risolvere questi problemi ti consigliamo ogni sera di abituare il corpo al sonno prima di andare a dormire. E' necessario avere un ambiente adatto al sonno con luci soffuse e qualche musica rilassante.
Inoltre sconsigliamo il consumo di caffè prima di andare a dormire.
Buona notte!
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Ecco il tuo risultato: Sei proprio un nottambulo!
Dormirai solo dopo la morte!
Ami andare a letto più tardi possibile perchè pensi che il sonno sia per i deboli e vuoi goderti la vita. Ma lo sai che un pisolino di soli 6 minuti può migliorare la tua memoria e la tua salute in generale?
Il nostro consiglio per te è quello di diminuire il consumo di caffeina, alcol e dolci zuccherati...e vedrai che sarai al massimo!
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Ecco il tuo risultato: Molti pensieri, poco sonno!
Ci sono cose che ti preoccupano?
Secondo studi recenti, una persona si addormenta in media 15 minuti dopo essersi messa a letto. Tu impieghi anche un'ora ad addormentarti e questo è causato da troppe preoccupazioni oppure dalla cattiva abitudine di utilizzare lo smartphone a letto.
Consigliamo di non utilizzare lo smartphone a letto perchè la luce emessa dallo schermo "inganna" il tuo cervello e lo distoglie dal sonno.
